Sonreì y la vida te va a sonreir. La filosofia de las cosas que sabiamos pero ignorabamos.

Claves para vivir mejor.
No necesariamente "estupides colectiva."
Ejemplificaremos en uno de los topicos a saber item nro VI (6) acerca de "Mantener el contacto con la naturaleza". Su explicaciòn cientifica en letra negrita es decir este tipo de letra. 
Por ello "señalamos" que no es un metodo de estupides "colectiva" ni individual.
Este blog tiene una unica filosofia, y es precisamente la filosofia de lo que ignoraba. Lo cual es mucho peor que ignorar, abiertamente ya.

Pasemos a algunas precisiones extraidas de la internet, mas busquedas de fundamentaciones cientificas medicas.
Nace esta nota de un interes de mejorar la calidad de la vida no la vida en si LA CALIDAD.




1. Conduce tu vida

Recuerda que nadie puede hacer más por nuestro bienestar que nosotros mismos. Asume la responsabilidad de salir adelante, deja de esperar a que otros
carguen contigo y decide hacer cuanto sea necesario para triunfar.

2. Busca el lado positivo de las cosas

Enfrenta con una visión optimista y positiva todas las situaciones que se presenten en tu vida; esto hará que los momentos difíciles sean más llevaderos
y fáciles de resolver.

3. Cultiva a tus amigos

Los amigos muchas veces se convierten en la extensión de nuestra familia. Encuentra el tiempo para compartir con ellos, hazles sentir que pueden contar
contigo. Los detalles, las frases amables y el apoyo incondicional nos ayudan a reconocer la amistad.

4. Reconoce tus debilidades

Querer ser el mejor en todo puede ser el camino más corto para experimentar la frustración. Reconoce las áreas débiles de tu personalidad y fortalécelas.
Cuando aceptas tus limitaciones y potencias tus capacidades te sientes más a gusto contigo mismo.

5. Haz cosas divertidas

Romper con la rutina de vez en cuando, dejándonos llevar por un impulso sano, le dará color a nuestra vida. No seas tan rígido, date permiso para hacer
cosas diferentes y divertidas. Si no se te ocurre algo, déjate llevar por la creatividad de tu pareja.

6. Mantén el contacto con la naturaleza

Esta es una fórmula mágica para controlar el estrés y recuperar tu equilibrio emocional. Pasa momentos al aire libre, ve a un parque o a la playa. Abraza
un árbol, imaginando que le entregas todas tus preocupaciones. Quédate ahí hasta que te sientas aliviado.
Fundamentaciòn cientifica de los beneficios de "tomar sol". -no mucho claro no sea salame-
1. Fortalece huesos y dientes
2. Mejora el aspecto de tu piel
3. Estimula la inmunidad
4. Equilibra el colesterol
5. Disminuye la presión sanguínea
6. Protege frente a diversos tipos de cáncer
7. Ahuyenta la depresión
8. Mejora la calidad del sueño
9. Favorece la vida sexual
10. Protege frente a la esclerosis múltiple(razon por la cual ejemplificamos algunos de los beneficios que esta nota aporta desde un aspecto medico cientifico ya mucho mas sustentable que una sugerencia de "bienestar" o de "como alcanzarlo". Habria que ver si realmente se persigue la felicidad. Quien no lo haga es seguramente un infeliz no ya peyorativamente sino en efecto. Esto dicho no a tono ofensivo cada cual tiene el derecho a arruinarse su propia y futil inexistencia opaca y gris. No asi la del resto de las personas.

7. Cuida tu relación de pareja

No permitas que el estrés causado por situaciones externas afecte tu relación de pareja. Las frases amorosas, las caricias, la intimidad, la diversión
compartida, el respeto y la comunicación son algunas de las claves para mantener el amor y fortalecer la relación.

8. Haz ejercicio

Dedica treinta o cuarenta y cinco minutos a realizar algún tipo de actividad física, al menos tres veces a la semana. El ejercicio eleva el ánimo gracias
a la emisión de endorfinas, baja el estrés, libera la tensión y recupera la vitalidad. Al mismo tiempo te ofrece la posibilidad de compartir con tu pareja
o con tus hijos un rato de diversión e intimidad.

9. Aprende a disfrutar los pequeños placeres de la vida

Disfruta cuando te des una ducha de agua templada, siente el sol sobre tu cara por unos minutos, escucha tu música preferida... Hay cantidad de pequeños
placeres que pueden hacerte la vida más liviana.

10. Comparte tiempo con tus hijos

Nuestros hijos crecen muy rápido. Encuentra momentos de calidad para acompañarlos, para conversar con ellos, para acariciarlos, interésate en sus asuntos
y acompáñalos de cerca para que vivan sus propias experiencias. Recuerda que tus palabras de reconocimiento, aceptación, respeto y amor significan todo
para ellos.

11. Recuerda que todo pasa

No vale la pena sufrir por una situación difícil. Muchos de nuestros problemas son producto de nuestros miedos. Todos los males son pasajeros. Llénate
de valor, optimismo y confianza para mirar el futuro de una forma positiva.

12. Conéctate con Dios

Cierra los ojos por unos minutos y reconoce la presencia de Dios en tu interior, agrádesele por todos sus regalos y pídele por aquello que te haga falta
para afrontar y disfrutar la vida. Llénate de su presencia y tradúcelo en amor, seguridad, fortaleza, sabiduría, autenticidad, valor, responsabilidad
y alegría para vivir mejor cada día.


Suelta el pasado,

no te preocupes por el futuro,

vive el presente,

la vida es maravillosa y

¡todo va a salir bien y sinò sale bien ya va a salir.